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Cardio - Cours Roses

Le Cardio-Training : qu'est-ce que c'est ?

Le cardio training regroupe toutes les activités d'endurance qui ont pour but d'améliorer la capacité cardiaque et pulmonaire du corps. Ces activités vous promettent une plus grande endurance dans la vie de tous les jours, moins de fatigue lors des activités physiques et une meilleure santé globale.

De plus, cette discipline permet de brûler les graisses rapidement tout en se musclant.

Un entraînement de type cardio peut être réalisé avec des activités physiques différentes, l'idée est simplement de travailler en endurance de façon continue et à intensité faible à modérée. Il peut se réaliser sur des appareils disponibles dans votre centre de Remise en Forme LadyFitness ! On peut par exemple faire du vélo, du vélo elliptique, du tapis de course et du rameur.

 

Votre Centre LadyFitness vous propose deux créneaux de cours collectifs de cardio-training : l'Attack Minceur et le Fitness Cross. Découvrez-les ci-dessous!

 

Attack Minceur

La séance Attack Minceur est un cours de cardio haute intensité qui vous permettra de brûler vos graisses et de travailler votre endurance.

 

Lundi : 10h00-11h00

 

Fitness Cross

La séance Fitness Cross est un cours de cardio-musculation en ateliers qui vous permet de travailler sur les appareils mis à disposition dans le centre.

 

Vendredi : 12h30-13h30