Cardio

Le Cardio-Training : Qu'est-ce que c'est ?

Le cardio-training englobe toutes les activités d'endurance visant à améliorer la capacité cardiaque et pulmonaire du corps. Ces exercices promettent une endurance accrue pour vos activités quotidiennes, une réduction de la fatigue pendant l'effort physique et une amélioration globale de la santé.

En outre, cette discipline favorise une combustion rapide des graisses tout en renforçant la musculature. Un entraînement de type cardio peut prendre diverses formes, l'essentiel étant de maintenir un effort d'endurance de manière continue, à une intensité variant de faible à modérée. Ces exercices peuvent être réalisés sur les équipements disponibles dans votre Centre de Remise en Forme LadyFitness, tels que le vélo, le vélo elliptique, le tapis de course et le rameur.

Votre Centre LadyFitness vous propose deux créneaux de cours collectifs de cardio-training, dont l'Attack Minceur.

Découvrez-le ci-dessous !

Attack Minceur

Le cours Attack Minceur est une séance de cardio haute intensité spécialement conçue pour brûler les graisses et améliorer votre endurance.

Nos horaires de cours collectifs Attack Minceur 2023/ 2024 :

LUNDI : 10h 45 - 11h 30

MERCREDI : 10h 45 - 11h 30

JEUDI : 12h 30 - 13h 15

VENDREDI : 10h - 11h

Les séances d'essai sont au prix de 12€ et nécessitent une réservation préalable. Vous pouvez réserver en envoyant un e-mail à ladyfitness14@gmail.com ou en appelant le 02 31 85 60 01.