Renforcement Musculaire

Qu'est-ce que le renforcement musculaire ?

Le renforcement musculaire représente un concept vaste englobant à la fois la tonification et la musculation. Il regroupe un ensemble de méthodes d'entraînement physique visant à maintenir ou à développer la musculature dans un objectif de santé ou de performance.

La tonification musculaire se concentre sur le renforcement des muscles, en mettant en tension les fibres musculaires nécessaires au soutien du squelette et aux mouvements du corps et/ou d'objets. L'objectif principal est de donner du tonus sans nécessairement augmenter le volume musculaire, mais plutôt dans une perspective préventive et de bien-être.

Dans notre centre, nous proposons une variété de cours de renforcement musculaire pour répondre à vos besoins spécifiques :

- Cours spécifique pour la taille

- Cours spécifique pour le bas du corps

- Entraînement des abdominaux

- Body sculpt ( renforcement général )

- F.A.C ( fessiers, abdominaux, cuisses )

- Travail ciblé sur les hanches / fessiers

- Power barres ( renforcement général avec l'utilisation d'une barre )

Ces cours sont conçus pour vous permettre d'atteindre vos objectifs de façon efficace et diversifiée, sous la guidance de nos instructeurs qualifiés.

Pour vous inscrire à ces cours, vous pouvez télécharger en pièce jointe le planning des cours collectifs.

> PLANNING COURS COLLECTIFS 2023/2024.pdf

Les séances d'essai sont au prix de 12€ et nécessitent une réservation préalable. Vous pouvez réserver en envoyant un e-mail à ladyfitness14@gmail.com ou en appelant le 02 31 85 60 01.