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Renforcement Musculaire - Cours bleus

 

Qu'est-ce que le renforcement musculaire ?

Le concept de renforcement musculaire est un concept large qui englobe celui de la tonification et de la musculation: c’est un ensemble de méthodes d’entraînement physique qui ont pour but d'entretenir ou développer la musculature dans un objectif de santé ou de performance.


La notion de tonification musculaire caractérise le fait de donner du tonus aux muscles, c’est-à-dire de mettre sous tension les fibres musculaires nécessaires au
maintien du squelette et au déplacement du corps et/ou d’objets. L’objectif n’est pas de développer la force musculaire dans une optique d’augmentation du volume des muscles,mais dans une optique préventive et de bien-être.

 

 

 

14 cours de renforcement musculaire

-Spécifique taille 

-Spécifique bas du corps

-Abdos

-Body sculpt (renforcement général)

-F.A.C (fessiers, abdos,cuisses)

-Hanches/Fessiers

-Power barres (renforcement général avec une barre)

 

Horaires :

 

 

 

Les séances d'éssai sont gratuites, sur réservation en téléphonant au 02.31.85.60.01 ou par email à ladyfitness14@gmail.com